Je time na novinky

Keto strava ma baví a s keto sa cítim úplne úžasne!!! Cítim sa taká ľahká a plná energie, nie som takmer nikdy hladná a každé jedlo si vychutnávam. Mám pocit, že tých 40 dní nebolo nijako výrazne obmedzujúcich a tento lifestyle pre mňa nepredstavoval žiadne utrpenie. Keby som to mala zhodnotiť tak celkový úbytok hmotnosti na low-carb a keto strave bol 10 kg!!! Celé mi to trvalo tak 60 dní J, slušné nie? Všetko išlo ako po masle aj keď niektoré dni som mala chuť na sladké, ale to bolo skôr spôsobené okolitými lákadlami. Sama som nemala nutkanie sa sladkým obklopovať ani si ho pripravovať. Opäť som sa však dostala do slepej uličky, jednak som mala pocit, že váha už nejde dolu (čo bola zase len moja netrpezlivosť) a jednak prišiel trošku intenzívnejší tlak zvonku. Vo mne sa začal hromadiť vnútorný stres a proste to prasklo!

Dala som si cheat day! Bol to doslova prasačí deň to vám poviem. Raňajky a obed som mala ešte normálne (keto) a žravka neplánovane začala po práci, teda okolo 16.00. Dala som si čokoládu, oreo sušienky, hromadu sladkého pečiva (pretože to milujem zo všetkého najviac!), palacinku s nutelou, frozen yogurt, jojo cukriky, kešu oriesky a sušené ovocie. Páni mne bolo tak zle, že som sa fakt nechápala...samozrejme som mala výčitky, ale aj tak som si ten deň vcelku užila. Na druhý deň to bolo horšie. Človek sa zobudí opuchnutý a zavodnený a v mojom prípade aj demotivovaný L. Jeden cheat deň by v diéte naozaj nemal vadiť, horšie je, že sa to môže vymknúť z pod kontroly (ako v mojom prípade) a to už rozhodne vašej forme neprospeje. Nasledujúci deň som sa snažila vrátiť ku keto strave a nejako som to zvládla, lenže celý deň som bola nenormálne nervózna a premýšľala som len nad jedlom. Rovnako som prežila aj ďalší deň, lenže v piatok mi zase ruplo v hlave a vravím si, že veď dám si ešte jeden deň free to sa nič nemôže stať....no a takto som sa napchávala nakoniec dokopy 5 dní !! L Bola som veľmi smutná a naštvaná na seba, pretože som sa denne trápila v posilke a plánovaním jedálničkov len aby som zhodila a potom toto!!??...jedla som a jedla a nevedela som to zastaviť. Je neuveriteľné, že ani po 40 dňoch bez cukru sa mi nič z toho čo som jedla nebridilo, práve naopak! Doslova som sa vyžívala v tej kope sacharidov a bola som ako zmyslov zbavená. Hanbím sa za to, veľmi, pretože mám pocit, že sa vôbec neviem ovládať, že jedlo ovláda mňa L....Na krátky čas som si myslela, že celý tento blog zmažem, ale niečo mi to nedovolilo. Predsa človek padá, ale dôležité je, či chce ďalej bojovať a to ja veľmi chcem!!! Kvôli tým hnusným žravým dňom som zase samozrejme pribrala 1,5 kg za 5 dní...no krása, ale idem teda ďalej. Najhoršie je, že chute na sladké ma stále nechcú opustiť a momentálne dosť intenzívne premýšľam nad jedlom :/. Tak či tak nabehla som na DETOX. Áno, je to tu opäť! Neviem snáď to nebude osudová chyba, ale momentálne som to videla ako jediné riešenie, pretože jednak som sa potrebovala čo najrýchlejšie zbaviť opuchnutého tela a na druhej strane sa potrebujem nutne zbaviť chutí na sladké, slané všetko.....

Neera detox sa môže zdať niekomu ako šialenstvo, ale napriek tomu som ochotná to risknúť. Celé je to založené na tom, že nekonzumujete tuhú stravu. Detox môže trvať 3, 7, 10 alebo dokonca 14 dní. Ja som sa rozhodla vydržať 10 dní a sama som zvedavá či to dokážem. Pije sa špeciálny nápoj neera, ktorý si pripravíte zmiešaním prírodného stromového sirupu NEERA s vodou, citrónovou šťavou a s kajenským korením. Nápoja je potrebné vypiť 1,5 l denne plus k tomu môžete piť čaje a čistú vodu. Taktiež sa doporučuje počas kúry čaj s prehánajúcim účinkom a psyllium, ale to ja teda nerobím. Momentálne končím tretí deň kúry a môžem prehlásiť, že hlad určite necítim. Chute ma však neopustili hlavne keď priateľovi robíte na večeru lasane a makovo-čerešňovú štrúdlu, ktorá vonia v celom baráku. To jedlo je jednoducho všade, všetci okolo sa niečim napchávaju, a preto je to fakt náročné vydržať úplne bez jedla. Inak sa to dá zvládnuť, ale cítim sa rozhodne slabšie, čo ma vôbec neprekvapuje. Dnes ráno som bola v posilke a zabehla som menej ako zvyčajne a taktiež pri silovom tréningu boli váhy menšie. Ako pozitívum vnímam zlepšenie kvality spánku, čo veľmi oceňujem, pretože so spánkom mám dlhodobo problém....bojujem a idem ďalej a rozhodne dám vedej ako som dodetoxikovala :-P..