Obed, ktorý ma nasýtil na 7 hodín !!!
Publikované 31.05.2015 v 21:35 v kategórii recepty, prečítané: 157x
:) nie je to úžasné? Dáte si obed a potom si na jedlo skoro celý deň ani nespomeniete...neviete si predstaviť koľko času ušetríte s keto diet :)
šmakounikové nebíčko v papuľke :)
Suroviny :
90 g šmakoun nudle
10g kokosový olej
10g ľanových semienok (mám mleté alnatura)
2 celé vajíčka
1 konzerva tuniak v olivovom oleji 80g
cottage syr
Príprava :) : Na kokosovom oleji som osmahla nudle do zlatova. Potom som posypala ľanovými semienkami a ešte chvíľu popražila. Pridala som celú konzervu tuniaka a 1 PL cottage, ktorý sa vám v tom pekne rozpustí a celé meal zjemní a zahustí :). Následne šupnúť už len vajíčka a celé to na panvičke premiešať, kým nie sú vajka al dente. Na ochutenie som použila len soľ a italskú bylinkovú zmes. Ako prílohu som zvolila zelené olivy a samozrejme som dopapala aj otvorený cottage. Po tomto obede budete mať bruško spokojné nadlho :)))
Komentáre
Celkom 0 kometárov