Keto Mug cake
Publikované 03.06.2015 v 08:11 v kategórii recepty, prečítané: 211x
Mám rada sladké rána bez cukru :)
Pripravte si :)
Strúhaný kokos 30g
Kokosový olej 10g
ľanové semienko mleté 10g
Psylium 10g
Chia semienka 10g
Proteín (nemusí byť, ale ja ho používam len na osladenie - dochutenie, teda môžete nahradiť sladidlom) 10g
vajíčko 1ks
PDP 1/4 lyžičky
Postup je úplne easy : všetky suroviny zmiešate v hrnčeku (ja som použila tentokrát plastovú nádobku, pretože som chcela mať krajší tvar koláčika :) ). Ja som pridala ešte škoricu, pretože to celé krásne prevonia a navyše priaznivo pôsobí na hladinu cukru v krvi plus znižuje chuť na sladké. Následne "pečiete" v mikrovlnke 2 minúty na maxime. Koláčik vyklopíte na tanierik a ozdoba je len na Vás. V mojom prípade samozrejme poslúžilo arašidové maslo a lindt horká čoko :) 90% excelent. Páni to bol zážitok....
Komentáre
Celkom 0 kometárov