recepty

Mám rada sladké rána bez cukru :) Pripravte si :)Strúhaný kokos 30gKokosový olej 10gľanové semienko mleté 10gPsylium 10gChia semienka 10gProteín (nemusí byť, ale ja ho používam len na osladenie - dochutenie, teda môžete nahradiť sladidlom) 10gvajíčko 1ksPDP 1/4 lyžičkyPostup je úplne easy : všetky suroviny zmiešate v hrnčeku (ja som použila tentokrát plastovú nádobku, pretože som chcela mať krajší tvar koláčika :) ). Ja som pridala ešte škoricu, pretože to… Celý článok ›

:) nie je to úžasné? Dáte si obed a potom si na jedlo skoro celý deň ani nespomeniete...neviete si predstaviť koľko času ušetríte s keto diet :) šmakounikové nebíčko v papuľke :)Suroviny :90 g šmakoun nudle10g kokosový olej10g ľanových semienok (mám mleté alnatura)2 celé vajíčka1 konzerva tuniak v olivovom oleji 80gcottage syrPríprava :) : Na kokosovom oleji som osmahla nudle do zlatova. Potom som posypala ľanovými semienkami a ešte chvíľu popražila. Pridala som… Celý článok ›

Priznám sa, že mám veľmi často chuť na sladké :) a dá sa to vyriesiť aj v keto diéte :) napr takto... Proteínové palacinky !!!kuzlus mňamózus :)))Ako si ich pripravíte ? Suroviny:kokos strúhaný 40gProteín ( ja som použila môj oblúbený orieškový) 25 gkokosový olej 20gvajcia 3ľanové semienko mleté 10gpsylium = rozpustná vlaknina 10g Natrela som ich arašidovým maslom (40g) a dokonca som si dopriala 1 kocku kvalitnej čokolády lindt excelent 90% :)Všetky suroviny… Celý článok ›